Focado para os inquietos, para os curiosos e para os amantes da vida saudável que buscam chegar aos "80" com muita vitalidade e alegria

1 – QUEM SOU EU
2 – COMO E POR QUE EU CRIEI ESSE CURSO?
3 – O QUE ESPERAR DESSE CURSO?
4 – PARA QUEM SE DESTINA
5 – OS PILARES PARA UMA VIDA PLENA E SAUDÁVEL

1 – PILAR CORPO
1.1– Alimentação Saudável
1.2– Prática Regular de Exercícios
1.3– Sono Reparador
1.4– Intestino Saudável

2 – PILAR MENTE
2.1 – Aprenda Controlar seus Vícios e Compulsões
2.2 – Autoconhecimento e Nutrição do Pensamento Positivo
2.3 – Exercite seu Cérebro

3 – PILAR AUTOESTIMA
3.1 – Seu Corpo é seu Lar
3.2 – Preocupe-se menos com os outros e mais com você!
3.3 – Maneiras de Melhora a Autoestima

1 – PREPARE SEUS ALIMENTOS E PLANEJE SUA SEMANA
2 – RESERVE UM TEMPO PARA SUAS ATIVIDADES FÍSICAS
3 – BEBA!

4 – SEUS HORMÔNIOS SÃO MENSAGEIROS DO CORPO E DA MENTE
4.1 – Testosterona
4.2 – Insulina
4.3 – GH
4.4 – Vitamina D
4.5 – Melatonina

5 – VIVER MUITO É VIVER BEM?

6 – EMAGRECIMENTO E HIPERTROFIA SÃO SÓ ESTÉTICA?
6.1 – Os Efeitos do Álcool em seu Corpo
6.2 – Cuidado com o Cigarro
6.3 – O Perigo dos Açúcares Industrializados

7 – OS FITOTERÁPICOS COMO AUXILIADORES DE UMA VIDA SAUDÁVEL
7.1 – TBooster®
7.2 – Maca Peruana
7.3 – Tribulus Terrestris
7.4 – Ornitina Alfa-Cetoglutarato (OKG)
7.5 – Ácido D-Aspartico
7.6 – Colágeno Tipo 2 Não Desnaturado
7.7 – Beta-hidroxi beta-metilbutirato (HMB)
7.8 – Vitamina B12

1 – O CONTEXTO É TUDO
2 – QUAIS SÃO OS EXAMES BÁSICOS?
2.1 – Hemograma
2.2 – Glicemia em Jejum
2.3 – Colesterol e Triglicerídeos
2.4 – Ureia
2.5 – Creatinina
2.6 – TGO e TGP
2.7 – Ácido Úrico
2.8 – Exame de Urina (Urinálise)

3 – INTERPRETAÇÕES DOS EXAMES PARA BARIÁTRICOS
4 – EXAMES HORMONAIS. SÃO REALMENTE IMPORTANTES?
5 – EXAMES PARA DESEMPENHO ESPORTIVO
6 – EXAMES PARA EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
7 – EXAMES PARA LONGEVIDADE
8 – PRINCIPAIS ERROS E EQUÍVOCOS PARA ANÁLISE LABORATORIAL